La douleur dans le dos, la tension et la raideur dans le bas du dos, les problèmes que tôt ou tard, face la plupart des gens.
Le plus souvent mal au bas du dos, ainsi que le rachis lombaire est la plus grande mobilité et porte le poids de la moitié supérieure du corps. La douleur dans la région lombaire a un nom — lumbago, si elle se rend dans la jambe sciatique. Moins d'une douleur et dans le département du dos. Si la douleur est aiguë et se propage (rend) dans la côte ou à la main, elle est appelée «mal de dos» ou «sciatique». Ce type de douleur est liée en général de la compression des vaisseaux sanguins discale nerf.
La douleur dans le dos et la taille peut apparaître tout à coup, après le levage de charges lourdes, si maladroitement à se tourner. Parfois, une sensation désagréable dans le dos se développent progressivement en raison des années de la charge ou de la mauvaise posture. Rarement la cause de la douleur échoue. La douleur peut s'aggraver la nuit, lors d'une charge ou après une durée prolongée dans une position inconfortable, par exemple, après un long trajet en voiture. Le plus souvent la douleur s'en va dans la position couchée sur une surface rigide.
Dans la plupart des cas, le dos fait mal pendant plusieurs jours ou semaines, puis un état de santé s'améliore, et la mobilité est entièrement restauré. Accélérer la guérison aident les analgésiques et un certain mode de l'activité motrice: repos que dans les 1-2 premiers jours particulièrement intenses douleurs, puis un retour progressif à une vie active. Cependant, dans certains cas, le dos ou les reins endoloris pendant une longue période, plus de 6 semaines. On dit alors sur le développement de la douleur chronique au dos et prescrit un traitement supplémentaire.
Joue un rôle important sur votre humeur. À cause de la douleur de vous peut être difficile de maintenir un bon état d'esprit, mais comme le montrent les études positive, les gens, généralement, guérissent pas facilement plus rapidement que ceux qui vivent dans la dépression.
Causes de la douleur dans le dos
Santé du dos dépend d'un travail coordonné un mécanisme complexe d'os, les muscles, les nerfs et les articulations. Souvent d'identifier la cause de la douleur est parfois difficile. Heureusement, les maladies graves ou les blessures au dos sont rares. Le plus souvent la douleur au bas du dos ou le dos se produit à la suite de contusions pulmonaires, musculaires de surtension, l'étirement des muscles et des ligaments, de la suspension et de l'inflammation des nerfs. Une sensation désagréable dans le dos peuvent apparaître soudainement ou se développer progressivement crescendo. Les causes possibles de la douleur dans le dos et le bas du dos:
- mouvement maladroit: inclinaison ou rotation de la coque;
- la montée ou la migration des objets lourds, de longues inclinaisons du tronc;
- une mauvaise posture lors de la marche ou de siège;
- excessive de l'étirement des muscles du dos;
- un long trajet au volant sans arrêt.
Parfois, le dos commence à la maladie sans raison apparente, par exemple, le matin, après le sommeil.
Les facteurs de risque de la douleur dans le dos
Certains facteurs de risque augmentent la probabilité de maux de dos ou bas du dos:
- L'excès de poids sur la colonne vertébrale de la responsabilité d'une charge supplémentaire. Pour comprendre si votre poids est normal, calculer l'indice de masse corporelle.
- Le tabagisme est il peut causer des dommages aux tissus du dos, et les fumeurs ont tendance à moins à mener une vie saine.
- Grossesse — la colonne vertébrale de la femme est exposé à une charge supplémentaire, qui augmente avec l'augmentation du volume de l'abdomen.
- Durable de la réception des médicaments qui réduisent la densité de l'os, par exemple, des corticostéroïdes.
- Le stress est considéré comme, que la constante de l'excitation provoque la tension des muscles du dos et du cou, ce qui peut causer de la douleur.
Les maladies qui peuvent causer de la douleur dans le dos et la taille:
- L'ostéochondrose et de ses complications, par exemple, une hernie de la colonne vertébrale — les maladies dégénératives, où s'effondrent les cartilages intervertébraux, ce qui entraîne l'apparition de douleurs. Ces maladies sont plus susceptibles de développer avec l'âge, surtout chez les personnes qui éprouvent plus de stress sur le dos.
- L'étirement des ligaments et des muscles — qui est souvent le cas après un effort physique excessif ou maladroit de mouvement.
- Les différents types d'arthrite, les maladies inflammatoires des articulations. Dans ce cas, en plus de la douleur est célébrée le matin la raideur dans les articulations, un trouble de la motilité.
- La maladie du rein, par exemple, la pyélonéphrite peut causer de la douleur au bas du dos.
Il existe également de plus en plus dangereux, mais très rares causes de la douleur dans le dos. Par exemple, le cancer, la tuberculose de la colonne vertébrale, anévrisme de l'aorte (faisceau essentiel de la paroi de vaisseau sanguin) et les autres ils sont généralement diagnostiqués au cours d'une enquête auprès d'un médecin.
Le diagnostic de la douleur dans le dos et le bas du dos
Avec la douleur dans le dos et la taille est le plus souvent vous pouvez faire face à la maison avec des médicaments qui sont vendus en pharmacie sans ordonnance. Le traitement à l'hôpital n'est généralement pas nécessaire. Si la douleur est exprimée, contactez votre médecin thérapeute. Si la douleur ne vous donne pas pleinement déplacer, vous pouvez appeler le médecin.
Lors de l'examen, le médecin vous demandera de s'asseoir, se lever, se promener, à tour de lever les jambes, et examinera l'amplitude des mouvements dans le dos. Il peut vous demander de maladies ou de blessures, de votre mode de vie et de la nature du travail, ainsi que:
- Quand a commencé la douleur?
- Où ça fait mal?
- Vous très préoccupé par le spin dans le passé?
- Vous pouvez décrire la douleur?
- De ce que la douleur s'aggrave ou passe?
Dans le cadre de l'enquête et de l'examen, le médecin va essayer d'exclure la possibilité d'une maladie infectieuse et de la fracture, mais ils sont très rares. Dans le cas de la controverse, le diagnostic, vous pouvez être à la recherche supplémentaire: l'imagerie par résonance magnétique (irmf) ou radiographies de la colonne vertébrale. Afin d'exclure la maladie rénale médecin prescrit une analyse d'urine.
Dans la plupart des cas, la douleur dans le dos parvient pas à déposer en quelques jours. Si le traitement ne fonctionne pas, la douleur dans le dos qui dure plus de 6 semaines (soi-disant la douleur chronique au dos) ou la cause de la maladie est une maladie grave, le thérapeute vous dirigera vers un spécialiste. Le plus souvent le traitement de la douleur dans le dos ou bas du dos est engagée dans un neurologue. En outre, au traitement peuvent se connecter des médecins tels que l'ostéopathe, réflexologue, kinésithérapeute.
Le traitement du dos et des reins
Le traitement de la douleur dans le dos peut dépendre de la durée et de la gravité, ainsi que de vos préférences et besoins personnels. Le plus souvent, vous pouvez soulager la douleur avec l'aide non-prescription des médicaments et de soins à domicile.
Moteur de mode. Dans les années précédentes, on croit que lorsque la douleur dans le dos besoin de repos. Il est maintenant reconnu que les gens qui commence plus tôt pleinement déplacer, rapidement faire face à la douleur dans le dos et la taille. Le calme et le repos au lit est indiqué uniquement sur 1 ou 2 jours dans la période aiguë, quand la douleur est extrêmement marquée et ne donne pas la déplacer. Ce faisant, il est recommandé de se coucher sur la dure et une surface plane. Dès que l'état s'améliore légèrement, vous devez revenir progressivement à mobile le mode de vie, augmentant l'amplitude des mouvements un peu chaque jour.
Peu à peu, vous serez en mesure de se déplacer dans la maison ou aller faire du shopping. Vous devez mettre en place avec un certain malaise et d'apprendre à éviter tout ce qui provoque des douleurs. Quelques jours plus tard, vous pouvez retourner au travail sans attendre le moment où la douleur dans le dos ou bas du dos se déroulera entièrement (si, bien sûr, votre travail n'est pas liée à des charges inutiles sur la colonne vertébrale). Précoce de l'activation vous aidera à revenir à la routine quotidienne et de sortir de la douleur.
Les analgésiques. Ces médicaments soulagent la douleur, l'inflammation et l'enflure. En fonction de la gravité de santé, le médecin peut prescrire ces médicaments par injection, les comprimés ou les moyens — les onguents de la douleur dans le dos. Habituellement, le traitement commence par des injections de rappel. Dès que la douleur s'estompe, l'introduction de médicaments arrêtent, le cas échéant, prendre des pilules ou utilisent des onguents. Ces outils ont un certain nombre de contre-indications, par conséquent, avant de consulter votre médecin et en détail, lisez les instructions. Les comprimés analgésiques le mieux est de prendre après les repas, boire de leur lait.
Les myorelaxants — il s'agit de médicaments qui soulagent les spasmes de la musculature squelettique, détendent les muscles. Leur est prescrit dans les cas où l'excès de tension dans les muscles de la colonne vertébrale augmente la douleur, par exemple, peut-être lors de l'exacerbation de la maladie dégénérative du disque ou de la hernie discale. Les myorelaxants ont également effets secondaires, beaucoup d'entre eux vous ne pouvez pas prendre le volant. Par conséquent, besoin de la consultation d'un médecin.
Le traitement par la chaleur et le froid. Certains de soulager la douleur aide à la chaleur, par exemple, un bain chaud ou chaud sur la plaie. Aussi soulager l'état peut et le froid, par exemple, s'attacher au dos de la glace ou un paquet de légumes congelés. Ne pas appliquer la glace directement sur la peau, car cela peut provoquer des gelures. L'envelopper dans une serviette humide et le joindre à la plaie. Vous pouvez également alterner le traitement par la chaleur au froid, en mettant en alternance de la glace et le réchauffeur.
La posture de sommeil. Le changement de posture de sommeil peut soulager la tension dans le dos et soulager la douleur. Si vous dormez sur le côté, légèrement serrer les jambes vers votre poitrine et placez un oreiller entre les jambes. Si vous le dos sur le dos, placez un oreiller sous vos genoux pour maintenir la courbe naturelle de la colonne vertébrale dans la région lombaire.
La relaxation est une composante importante de la lutte contre la douleur, parce que si vous êtes inquiet, il va déclencher la tension musculaire qui peut aggraver la douleur. Comme le montrent les études positive, les gens en général de récupérer plus rapidement. La douleur ne passe dans une chronique. Il existe une variété de techniques de relaxation. Généralement, il est recommandé de maîtriser les exercices de respiration, ainsi que des exercices simples avec suppléant la tension et le relâchement des différents muscles du corps.
L'exercice physique et un mode de vie sain. Essayez d'éliminer la cause de la douleur dans le dos, afin d'éviter le retour dans le futur. Les causes les plus fréquentes de la douleur dans le dos — un excès de poids, une mauvaise posture et le stress. L'exercice régulier et un mode de vie actif pour aider votre dos être forte et en bonne santé. Le plus souvent, les gens préfèrent pour ce faire, la marche, la natation et le yoga. La chose la plus importante — de choisir ce que vous aimez et ne cause pas de douleur. Parfois, les leçons sont dans les groupes sous la supervision d'un instructeur qualifié. Habituellement, sur les études effectuées exercices pour renforcer les muscles et améliorer la posture, ainsi que des séances d'aérobic et des exercices d'étirement.
Le traitement de la douleur chronique au dos
Si le mal de dos qui dure plus de 6 semaines (soi-disant la douleur chronique au dos), en plus de des analgésiques, et des relaxants musculaires appliquent décrites ci-dessous les méthodes de lutte contre la douleur. Ces moyens de traitement d'aider ceux qui ont des douleurs dans le dos empêche d'accomplir les choses et déclenche l'alarme.
La thérapie manuelle est effectuée aux thérapeute ou ostéopathe et comprend une variété de techniques, y compris la manipulation, la mobilisation et des massages.
La technique Alexander — permet de retirer l'excès de tension musculaire, enseigner, comment s'asseoir ou se tenir debout, comme rationnellement déplacer. Vous apprendrez à garder l'équilibre du corps et la posture.
L'acupuncture (acupuncture) — les anciens Chinois une méthode de traitement qui, dans les différentes parties du corps injecté de fines aiguilles. Il permet de soulager les douleurs dorsales et lombaires.
Les antidépresseurs sont attribuées lors de la lombalgie chronique dans les cas où les analgésiques et les autres méthodes ne permettent pas. Le plus souvent, il est recommandé de recevoir des antidépresseurs tricycliques, par exemple, l'amitriptyline dans une petite dose. Ces médicaments sont à l'origine conçu pour le traitement de la dépression, mais ils se sont avérés efficaces pour traiter certains types de douleur.
La psychothérapie peut avoir un impact sur la douleur dans le dos et le bas du dos, même dans les cas où les autres méthodes de l'impuissance. La douleur dans le dos très réel, mais ce que vous y pensez et comment pensez à elle, pourrait accentuer ou affaiblir. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) vous aidera à soulager la douleur dans le dos, pour le compte d'un changement d'attitude. Comme le montrent les études, les gens qui ont suivi un cours de la psychothérapie, de moins en éprouver de la douleur. Ils ont la motivation de mener une vie active, d'effectuer régulièrement des exercices physiques, qui, à son tour, réduit la sévérité de la douleur.
Une intervention chirurgicale est généralement montré que dans les cas où toutes les autres traitements n'ont pas donné de résultat. À l'intervention chirurgicale a eu recours que lorsque la douleur dans le dos est si forte ou est constante, ce qui les prive de sommeil et de repos. Le type d'opération dépendra du type de la douleur et de ses causes.
Par exemple, une hernie de la colonne vertébrale prescrit une procédure spéciale. Aujourd'hui, les chirurgiens peuvent procéder à l'opération par une très petite incision, en utilisant microchirurgicales outils. Ces opérations sont considérées comme peu traumatique. Lisez plus à ce sujet dans la section «Traitement de la hernie de la colonne vertébrale».
Fusion spinale est complexe et moins fréquente. Ses résultats ne sont pas toujours conformes aux attentes. Par exemple, après l'opération, vous pouvez toujours partie de ressentir la douleur. Fusion spinale conduit à une diminution de la mobilité de la colonne vertébrale, de sorte que lors de l'intervention de plusieurs vertèbres, provoquant des douleurs, immobile consolident entre eux par l'implantation d'entre eux vivant osseuse. Après la guérison, les vertèbres durable se soudent, c'est pourquoi lors de la conduite n'est plus une atteinte des nerfs situés à proximité. Il atténue le syndrome de la douleur. Avant d'accepter l'opération, vous aurez besoin de discuter en détail de tous les risques et avantages neurochirurgien.